黃金來 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
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8.6 km | 01:25:55 | 09:59/km

日期: 2015-12-22 20:48 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 08'44" / 05'37" / 07'57" / 09'46" / 22'03" / 09'36" / 05'21" / 10'54" / 14'31" /

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基本訓練

12月累積里程 : 98.53 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 建良和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	05'37"	00:14'21"
3	07'57"	00:22'18"
4	09'46"	00:32'04"
5	22'03"	00:54'07"
6	09'36"	01:03'43"
7	05'21"	01:09'04"
8	10'54"	01:19'58"
8.6	14'29"	01:28'41"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km