劉欽祺 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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7.5 km | 00:40:01 | 05:19/km

日期: 2015-12-23 20:50 - 地點: 駁二 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'58" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'07" / 05'11" / 05'06" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'57" (+00'54")

1001 / 1001

2

05'26"

(11'24")

05'25" (+00'22")

1002 / 2004

3

05'18"

(16'42")

05'16" (+00'13")

1004 / 3009

4

05'14"

(21'56")

05'13" (+00'10")

1002 / 4011

5

05'09"

(27'05")

05'06" (+00'03")

1007 / 5018

展開計圈分析

新家旁的環境還真不錯,我居然可以在碼頭旁跑步...

12月累積里程 : 133.53 km

美津濃 Crusader 7 累積 : 1094.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

邱緯志, Fan 和其他 3 人說推

·

Fan 欽棋大哥搬到海景豪宅區了嗎？
有空補張海景照看看阿^^

2015-12-25 13:32 ·

1 個人推

邱緯志好棒喔～加油！

2015-12-27 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'26"	00:11'24"
3	05'16"	00:16'40"
4	05'14"	00:21'54"
5	05'07"	00:27'01"
6	05'11"	00:32'12"
7	05'06"	00:37'18"
7.5	05'18"	00:40'01"

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