台南德哥 2015/12/24 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

11.8 km | 01:45:11 | 08:52/km

日期: 2015-12-24 06:37 - 地點: 龍崎太安宮>月世界折返 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 08'44" / 08'12" / 07'32" / 08'12" / 06'00" / 14'16" / 11'44" / 07'12" / 13'04" / 06'16" / 07'32" / 07'26" /

今天早上和早起鳥團員(跑樂四)來龍崎團練試跑山手線全馬後段路線到月世界，等於說從台南市跑到高雄市。

12月累積里程 : 227.44 km

TCX 上傳 | 8 years ago

袁若桐, Anne Su 和其他 70 人說推

留言

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能能阿德兄：祝福你聖誕快樂.平安健康！

2015-12-25 08:02 ·

1 個人推

台南德哥謝謝大家，祝大家聖誕快樂!

2015-12-25 12:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'12"	00:16'56"
3	07'32"	00:24'28"
4	08'12"	00:32'40"
5	06'00"	00:38'40"
6	14'16"	00:52'56"
7	11'44"	01:04'40"
8	07'12"	01:11'52"
9	13'04"	01:24'56"
10	06'16"	01:31'12"
11	07'32"	01:38'44"
11.8	07'26"	01:45'00"

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