王揚仁 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王揚仁台南
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3.0 km | 00:18:08 | 05:57/km

日期: 2015-12-24 18:31 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'23" / 05'57" / 05'38" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'43")

993 / 993

2

06'03"

(12'20")

05'57" (+00'21")

1016 / 2009

3

05'38"

(17'58")

05'36"

1004 / 3014

4

00'10"

(18'08")

05'04"

32 / 3047

12月累積里程 : 196.34 km

NIKE ZOOM WINFLO 2 累積 : 1148.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

籃振平, Snow Ho 和其他 19 人說推

·

陳榮興晚安：用餐愉快

2015-12-24 19:07 ·

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范世璋早上好，冷冷的，空氣品質變好了。

2015-12-25 06:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'57"	00:12'20"
3	05'38"	00:17'58"
3.0	03'32"	00:18'08"

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