10.0 km | 01:17:24 | 07:42/km日期: 2023-04-03 18:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'41" / 06'35" / 06'18" / 07'51" / 06'18" / 08'34" / 06'09" / 11'19" / 06'13" / 06'34" / 66'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 06'35" | 00:15'16" |
3 | 06'18" | 00:21'34" |
4 | 07'51" | 00:29'25" |
5 | 06'18" | 00:35'43" |
6 | 08'34" | 00:44'17" |
7 | 06'09" | 00:50'26" |
8 | 11'19" | 01:01'45" |
9 | 06'13" | 01:07'58" |
10 | 06'34" | 01:14'32" |
10.0 | 65'44" | 01:17'24" |