Peng 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Peng 屏東
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Peng

半馬 | 02:29:19 | 07:04/km | 第12半馬

2015全民路跑護牙到老護牙盃馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	02:29:19
總名次	524 / 1117
分組名次	65 / 133
平均速度	07:04/km

官方證書

Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'47")

00:33'47" (+01'02")

01:06'32"

10 km

(01:06'32")

00:32'45"

15 km

(01:42'14")

00:35'42" (+02'57")

01:15'28" (+08'56")

20 km

(02:22'00")

00:39'46" (+07'01")

Finish

(02:29:19)

日期: 2015-12-27 07:02 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'08")

997 / 997

06'36"

(13'00")

06'35" (+00'19")

1002 / 2000

06'39"

(19'39")

06'39" (+00'23")

998 / 2998

07'47"

(27'26")

07'42" (+01'26")

1010 / 4008

06'21"

(33'47")

06'22" (+00'06")

995 / 5004

展開計圈分析

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Peng

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Peng

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原本對這場期望值不高，可是最後整個跑場周圍、補給和氣候都好棒，尤其是完賽獎牌，我愛死了XD

賽前宣言: 跑跑跑~

賽後評分: 還不錯的賽事
給 5 星

12月累積里程 : 55.94 km

Reebok One Cushion 2.0 累積 : 932.8 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

跨出第一步改變由此開始。, Apo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'30"	00:13'00"
3	06'44"	00:19'44"
4	07'42"	00:27'26"
5	06'21"	00:33'47"
6	06'21"	00:40'08"
7	06'30"	00:46'38"
8	06'19"	00:52'57"
9	06'27"	00:59'24"
10	07'08"	01:06'32"
11	06'32"	01:13'04"
12	06'53"	01:19'57"
13	09'08"	01:29'05"
14	06'41"	01:35'46"
15	06'28"	01:42'14"
16	07'10"	01:49'24"
17	07'57"	01:57'21"
18	07'51"	02:05'12"
19	09'19"	02:14'31"
20	07'29"	02:22'00"
21.0	07'19"	02:29'09"