波大舒 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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2.6 km | 00:14:31 | 05:37/km

日期: 2015-12-23 19:02 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 1694 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'32" / 05'30" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'09"

(01'09")

03'48" (+00'19")

301 / 301

173 / 150

2

01'15"

(02'24")

10'49" (+07'20")

115 / 417

51 / 180

3

01'13"

(03'37")

03'59" (+00'30")

304 / 721

169 / 147

4

01'15"

(04'52")

10'28" (+06'59")

119 / 840

35 / 271

5

01'13"

(06'05")

04'01" (+00'32")

302 / 1143

172 / 143

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
2.6	05'57"	00:14'31"

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