盧兆偉 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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10.2 km | 00:53:00 | 05:10/km

日期: 2015-12-26 06:15 - 總爬升: 133 m - 地點: 國泰維也納 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 8838 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'25" / 05'10" / 05'04" / 05'18" / 04'57" / 05'04" / 05'12" / 05'01" / 05'00" / 05'08" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

23'22"

1 / 1

0 / 0

2

52'59"

(53'01")

05'10"

10249 / 10251

166 / 115

12月累積里程 : 81.52 km

saucony mirage 3 累積 : 385.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 曾一心一德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'10"	00:10'35"
3	05'04"	00:15'39"
4	05'18"	00:20'57"
5	04'57"	00:25'54"
6	05'04"	00:30'58"
7	05'12"	00:36'10"
8	05'01"	00:41'11"
9	05'00"	00:46'11"
10	05'08"	00:51'19"
10.2	06'44"	00:53'00"

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