蔡忠錦 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.1 km | 00:54:25 | 04:53/km

日期: 2015-12-25 20:02 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 05'03" / 04'58" / 05'07" / 05'10" / 03'43" / 05'05" / 04'42" / 05'19" / 04'58" / 04'34" / 05'08" /

12月累積里程 : 197.28 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 陳朋杰和其他 81 人說推

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觀看另 2 則留言

丁彥伶聖誕快樂！晚安

2015-12-26 02:22 ·

1 個人推

Michael 忠錦早安，週末假期好心情！

2015-12-26 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	05'07"	00:20'12"
5	05'10"	00:25'22"
6	03'43"	00:29'05"
7	05'05"	00:34'10"
8	04'42"	00:38'52"
9	05'19"	00:44'11"
10	04'58"	00:49'09"
11	04'34"	00:53'43"
11.1	05'08"	00:54'25"

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