修國良 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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13.4 km | 01:18:22 | 05:50/km

日期: 2015-12-27 06:52 - 地點: 單車國道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'50" / 06'05" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 05'59" / 15'49" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 09'11" / 05'31" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'04"

(11'54")

06'04" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'59")

06'05" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'56")

05'57" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'02"

(29'58")

06'02" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

修國良

·

休閒的跑在單車國道上

12月累積里程 : 181.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'05"	00:11'55"
3	06'05"	00:18'00"
4	05'57"	00:23'57"
5	06'02"	00:29'59"
6	05'59"	00:35'58"
7	15'49"	00:51'47"
8	05'45"	00:57'32"
9	05'39"	01:03'11"
10	05'39"	01:08'50"
11	05'43"	01:14'33"
12	09'11"	01:23'44"
13	05'31"	01:29'15"
13.4	05'39"	01:31'36"

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