2.0 km | 00:10:11 | 05:05/km日期: 2023-04-05 19:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'00" / 05'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 2000 |
河堤練跑
間歇 4:45/30s + 6:30/30s x10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.85 km 
Adidas Boston 10 黑 累積 :
362.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'10" | 00:10'10" |
| 2.0 | 04'33" | 00:10'11" |
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