張海龜 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
ID 97331

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半馬 | 03:24:11 | 09:40/km | 第27半馬

2023 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2023-04-16
成績	03:24:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'56")

00:44'56"

01:30'13"

10 km

(01:30'13")

00:45'17" (+00'21")

15 km

(02:18'55")

00:48'42" (+03'46")

01:41'56" (+11'43")

20 km

(03:12'09")

00:53'14" (+08'18")

Finish

(03:24:11)

日期: 2023-04-16 06:44 - 地點: 內湖美偍河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1938 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

台北市

張海龜

·

台北市

張海龜

·

--
好熱，完賽就好！

賽後評分: 會場動線相當混亂⋯
給 3 星

4月累積里程 : 84.66 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Michael Pan 和盧志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	08'18"	00:18'55"
3	08'34"	00:27'29"
4	08'51"	00:36'20"
5	08'36"	00:44'56"
6	08'30"	00:53'26"
7	08'50"	01:02'16"
8	09'11"	01:11'27"
9	09'22"	01:20'49"
10	09'24"	01:30'13"
11	09'38"	01:39'51"
12	10'04"	01:49'55"
13	08'55"	01:58'50"
14	09'23"	02:08'13"
15	10'42"	02:18'55"
16	10'29"	02:29'24"
17	10'30"	02:39'54"
18	10'04"	02:49'58"
19	10'40"	03:00'38"
20	11'31"	03:12'09"
21	11'47"	03:23'56"
21.1	12'07"	03:25'16"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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