10.3 km | 01:20:07 | 07:47/km日期: 2016-01-06 23:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1708 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'40" / 07'27" / 08'04" / 07'53" / 08'02" / 08'23" / 08'15" / 08'20" / 07'08" / 07'06" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1005 / 1005 |
2 | | 07'24" (+00'45") | 1004 / 2009 |
3 | | 08'05" (+01'26") | 1007 / 3017 |
4 | | 07'52" (+01'13") | 1012 / 4030 |
5 | | 08'03" (+01'24") | 1006 / 5036 |
6 | | 08'20" (+01'41") | 999 / 6036 |
7 | | 08'16" (+01'37") | 1017 / 7053 |
8 | | 08'16" (+01'37") | 1000 / 8053 |
9 | | 07'07" (+00'28") | 1005 / 9058 |
10 | | 07'07" (+00'28") | 1011 / 10070 |
11 | | 07'46" (+01'07") | 298 / 10368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.99 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'27" | 00:14'07" |
3 | 08'04" | 00:22'11" |
4 | 07'53" | 00:30'04" |
5 | 08'02" | 00:38'06" |
6 | 08'23" | 00:46'29" |
7 | 08'15" | 00:54'44" |
8 | 08'20" | 01:03'04" |
9 | 07'08" | 01:10'12" |
10 | 07'06" | 01:17'18" |
10.3 | 09'36" | 01:20'07" |