莊啟仁 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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3.3 km | 00:46:54 | 14:05/km

日期: 2023-04-10 16:22 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 11'39" / 11'17" / 11'57" / 29'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'37" (+00'20")

1001 / 1001

2

11'17"

(22'56")

11'17"

998 / 2000

3

11'57"

(34'53")

11'53" (+00'36")

1005 / 3005

4

09'42"

(44'35")

30'36" (+19'19")

316 / 3322

4月累積里程 : 434.63 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	11'17"	00:22'56"
3	11'57"	00:34'53"
3.3	30'02"	00:44'35"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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