11.0 km | 00:58:15 | 05:17/km日期: 2023-04-11 18:16 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'02" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 04'55" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'49" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
315.32 km 
母子鱷魚 3代紫ㄚ拖 累積 :
1224.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'28" | 00:11'30" |
| 3 | 05'28" | 00:16'58" |
| 4 | 05'28" | 00:22'26" |
| 5 | 05'22" | 00:27'48" |
| 6 | 05'20" | 00:33'08" |
| 7 | 05'10" | 00:38'18" |
| 8 | 05'08" | 00:43'26" |
| 9 | 05'03" | 00:48'29" |
| 10 | 04'55" | 00:53'24" |
| 11 | 04'48" | 00:58'12" |
| 11.0 | 03'48" | 00:58'15" |
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