5.0 km | 00:31:38 | 06:16/km日期: 2023-04-11 18:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'53" / 07'12" / 07'14" / 04'53" / 06'18" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'32") | 249 / 1249 |
| 3 | | 41'06" (+36'22") | 60 / 1310 |
| 4 | | 04'59" (+00'15") | 403 / 1714 |
| 5 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 2115 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 401 / 2517 |
| 7 | | 04'49" (+00'05") | 401 / 2918 |
| 8 | | 01:03'56" (+59'12") | 39 / 2957 |
| 9 | | 04'49" (+00'05") | 402 / 3360 |
| 10 | | 04'56" (+00'12") | 404 / 3764 |
| 11 | | 04'55" (+00'11") | 407 / 4172 |
| 12 | | 04'44" | 413 / 4585 |
| 13 | | 51'02" (+46'18") | 39 / 4624 |
| 14 | | 03'57" | 411 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'12" | 00:13'05" |
| 3 | 07'14" | 00:20'19" |
| 4 | 04'53" | 00:25'12" |
| 5 | 06'18" | 00:31'30" |
| 5.0 | 03'42" | 00:31'38" |
留言 
展開計圈分析
