Pin Ba 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Pin Ba 宜蘭
ID 526743

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6.0 km | 00:40:17 | 06:39/km

日期: 2023-04-13 18:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'25" / 06'21" / 06'40" / 06'48" / 06'48" / 06'54" / 08'08" /

感覺吃壞肚子，全身無力（少記錄一公里）

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 73.00 km

KALENJI Run Active 累積 : 701.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jeff Liao, 歐銘裕和其他 4 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快~🎈
工作苦~工作累~ 再熬兩天丟棒假🏖
咱們一起加油向前看👉快樂周末即將到🥳

2023-04-13 19:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'21"	00:12'46"
3	06'40"	00:19'26"
4	06'48"	00:26'14"
5	06'48"	00:33'02"
6	06'54"	00:39'56"
6.0	08'01"	00:40'17"

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