6.5 km | 00:42:49 | 06:33/km日期: 2023-04-13 20:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'37" / 06'23" / 06'28" / 06'31" / 06'51" / 06'34" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'31" | 00:25'59" |
5 | 06'51" | 00:32'50" |
6 | 06'34" | 00:39'24" |
6.5 | 06'23" | 00:42'49" |