Jerry Bai 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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5.6 km | 00:35:58 | 06:22/km

日期: 2023-04-12 05:54 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 02'33" / 06'34" / 06'12" / 06'20" / 06'20" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'42")

06'33" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'55")

06'12" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'14")

06'19" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'35")

06'20" (+00'11")

1000 / 5000

6

04'22"

(35'58")

06'47" (+00'38")

645 / 5645

4月累積里程 : 47.95 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1950.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'33"	00:02'33"
2	06'34"	00:09'07"
3	06'12"	00:15'19"
4	06'20"	00:21'39"
5	06'20"	00:27'59"
5.6	08'32"	00:33'30"

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