評 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

評基隆
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評

10.1 km | 01:00:14 | 05:56/km

日期: 2023-04-13 09:09 - 地點: 扶輪公園 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'41" / 05'47" / 05'42" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 06'20" / 06'09" /

基本訓練

4月累積里程 : 78.21 km

SKECHERS 26 累積 : 557.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林韋宏和評說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'47"	00:11'28"
3	05'42"	00:17'10"
4	05'51"	00:23'01"
5	05'49"	00:28'50"
6	05'55"	00:34'45"
7	06'06"	00:40'51"
8	06'11"	00:47'02"
9	06'09"	00:53'11"
10	06'20"	00:59'31"
10.1	06'03"	01:00'19"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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