志軒 2013/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2013-07-11 16:30 - 地點: 陸官操場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 462 Cal

今日訓練內容：Speed work 10k-inc warm;1600mx3;cool
第1趟 in 5"50
第2趟 in 5"57
第3趟 in 6"08
今天真是太熱了，暴風雨前的炎熱…有操到=＂=

7月累積里程 : 205.34 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

志軒, 國書和其他 8 人說推

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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