6.3 km | 00:29:51 | 04:46/km日期: 2013-07-12 16:11 - 地點: 又是北埔國中繞圈圈 - 天氣: 100%會下雨只是還沒下 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'26" / 04'45" / 05'05" / 05'23" / 04'56" / 04'35" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 200 / 200 |
| 2 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 400 |
| 3 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 600 |
| 4 | | 04'30" (+00'50") | 200 / 800 |
| 5 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 1000 |
| 6 | | 04'50" (+01'10") | 200 / 1200 |
| 7 | | 04'45" (+01'05") | 200 / 1400 |
| 8 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 1599 |
| 9 | | 04'55" (+01'15") | 200 / 1799 |
| 10 | | 04'35" (+00'55") | 200 / 1999 |
| 11 | | 04'45" (+01'05") | 200 / 2199 |
| 12 | | 04'30" (+00'50") | 200 / 2400 |
| 13 | | 04'45" (+01'05") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'05" (+02'25") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'05" (+01'25") | 200 / 3000 |
| 16 | | 04'55" (+01'15") | 200 / 3200 |
| 17 | | 05'20" (+01'40") | 200 / 3400 |
| 18 | | 04'30" (+00'50") | 200 / 3600 |
| 19 | | 05'00" (+01'20") | 200 / 3800 |
| 20 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 4000 |
| 21 | | 05'00" (+01'20") | 200 / 4200 |
| 22 | | 04'50" (+01'10") | 200 / 4400 |
| 23 | | 04'55" (+01'15") | 200 / 4600 |
| 24 | | 04'40" (+01'00") | 200 / 4800 |
| 25 | | 05'05" (+01'25") | 200 / 5000 |
| 26 | | 05'15" (+01'35") | 200 / 5200 |
| 27 | | 05'10" (+01'30") | 200 / 5400 |
| 28 | | 04'10" (+00'30") | 200 / 5600 |
| 29 | | 03'40" | 200 / 5800 |
| 30 | | 04'05" (+00'25") | 200 / 6000 |
| 31 | | 04'05" (+00'25") | 200 / 6200 |
| 32 | | 09'16" (+05'36") | 61 / 6261 |
看著陰晴不定的天空
看著新聞播報颱風來襲
但我內心的跑步心!!!不會變動
有時候.在面對一些事情.總會猶豫.
就像在這種天氣.在等著天晴.
與其在這邊苦苦等候.不如就用力衝吧！！！
管它什麼颱風要來.猶豫.只會使人停滯不前
原本預計今天要跑個假半馬
身體狀況還算可以
遇颱風神攪局~就作罷
快點離開!!!颱風神
跑友們一天不跑步可是會渾身不對勁的
7月累積里程 : 126.12 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'45" | 00:09'11" |
| 3 | 05'05" | 00:14'16" |
| 4 | 05'23" | 00:19'39" |
| 5 | 04'56" | 00:24'35" |
| 6 | 04'35" | 00:29'10" |
| 6.3 | 02'37" | 00:29'51" |
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