Liwei Chen 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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3.3 km | 00:17:21 | 05:16/km

日期: 2015-12-31 18:35 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 3020 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'07")

1006 / 1006

172 / 108

2

05'13"

(10'35")

05'12"

1000 / 2007

175 / 109

3

05'17"

(15'52")

05'16" (+00'04")

1003 / 3010

174 / 109

4

01'29"

(17'21")

05'12"

284 / 3294

176 / 108

12月累積里程 : 126.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和陳承南說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'13"	00:10'35"
3	05'17"	00:15'52"
3.3	05'12"	00:17'21"

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