algebra0001 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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3.8 km | 00:36:56 | 09:43/km

日期: 2015-12-31 06:20 - 總爬升: 201 m - 地點: 衛武營 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 10'00" / 10'03" / 10'42" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

09'54"

1009 / 1009

2

10'02"

(20'02")

10'10" (+00'16")

986 / 1995

3

10'16"

(30'18")

10'22" (+00'28")

990 / 2985

4

06'38"

(36'56")

08'10"

811 / 3797

環顧這一年，起起伏伏，周遭也有人瞧出來這種心情的變化，不過這自己種下來的，還是得自己去化解才有辦法。
祝福所有的跑友，當然還有非跑友，大家都要快樂喔！

12月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

algebra0001 美美，新年快樂，假期還會繼續走嗎？
姐，您只要保持逛大街的狀況就好，要不然小烏龜根本追不上您們啦

2015-12-31 11:14 ·

美美蔡大哥:假期我還是會繼續走滴~我要當"全勤"寶寶,今天我休特休,所以就多走了些,請你指教.

2015-12-31 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'03"	00:20'03"
3	10'42"	00:30'45"
3.8	07'45"	00:36'56"

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