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    Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
    ID 360889
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yuyu(ง ˙o˙)ว
    15.1 km | 01:23:11 | 05:30/km
    Running Holidays－2023 新北市鐵道馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2023-04-16
    成績01:23:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km
    日期: 2023-04-16 08:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'20"1000 / 1000
    2
    04'34"  (08'55")
    		04'34" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'14"  (14'10")
    		05'14" (+00'54")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'03")
    		04'53" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'09"  (24'13")
    		05'09" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (29'56")
    		05'42" (+01'22")1000 / 6000
    7
    05'14"  (35'11")
    		05'14" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'41"  (41'52")
    		06'41" (+02'21")1000 / 8000
    9
    05'20"  (47'12")
    		05'20" (+01'00")1000 / 9000
    10
    05'58"  (53'11")
    		05'58" (+01'38")1000 / 10000
    11
    05'44"  (58'55")
    		05'44" (+01'24")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:04'34")
    		05'38" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:11'01")
    		06'27" (+02'07")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:16'45")
    		05'44" (+01'24")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:22'37")
    		05'51" (+01'31")1000 / 15000
    16
    00'34"  (01:23'11")
    		07'00" (+02'40")81 / 15081
    賽前宣言: Go~
    賽後評分: 好熱🥵，但很有趣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 99.00 km Decathlon KIPRUN Ultra Light 累積 : 514.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    金賀菈 說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    金賀菈 歐嗨唷🌤️～運動愉快 ～🏝️🏖️🗺️
    天氣爆熱鍛鍊多補水退火🍻🧊🍾
    ㊗️週末假期歡喜😁把青春注入酷暑😎🥳
    2023-04-16 09:30 ·
     1 個人推
    Yuyu(ง ˙o˙)ว 真的很熱，謝謝提醒，你也要注意著炎熱的天氣🥵
    2023-04-16 17:33 ·
     1 個人推
    金賀菈 太客氣互相鼓勵👊
    有打擾到真抱歉🙏
    方便互關交朋友😊
    2023-04-16 17:47 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'35"00:08'55"
    305'15"00:14'10"
    404'53"00:19'03"
    505'10"00:24'13"
    605'43"00:29'56"
    705'15"00:35'11"
    806'41"00:41'52"
    905'21"00:47'13"
    1005'58"00:53'11"
    1105'44"00:58'55"
    1205'39"01:04'34"
    1306'27"01:11'01"
    1405'44"01:16'45"
    1505'52"01:22'37"
    15.106'59"01:23'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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