7.0 km | 00:32:52 | 04:41/km日期: 2023-04-18 06:07 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'42" / 04'38" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.73 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 累積 :
515.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 04'42" | 00:14'33" |
| 4 | 04'38" | 00:19'11" |
| 5 | 04'33" | 00:23'44" |
| 6 | 04'32" | 00:28'16" |
| 7 | 04'33" | 00:32'49" |
| 7.0 | 04'31" | 00:32'51" |
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