5.8 km | 00:40:02 | 06:54/km日期: 2023-04-19 04:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'48" / 06'58" / 07'02" / 06'40" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'26") | 785 / 5785 |
7 | | 04'16" | 8 / 5794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.66 km Nike 箱根-飛馬37 累積 :
1476.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'48" | 00:13'44" |
3 | 06'58" | 00:20'42" |
4 | 07'02" | 00:27'44" |
5 | 06'40" | 00:34'24" |
5.8 | 07'05" | 00:40'02" |