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陳世杰
彰化
ID 233726
227 位追隨者
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陳世杰
12.2 km
|
00:37:07
|
19.7 km/h
日期:
2023-04-17 17:44
-
平均心率:
105
-
卡路里:
183 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
17.22 (-4.08)
1004 / 1004
2
03'00"
(06'30")
20.11 (-1.19)
1002 / 2006
3
02'59"
(09'29")
20.22 (-1.08)
1003 / 3009
4
02'59"
(12'28")
20.22 (-1.08)
1003 / 4012
5
03'18"
(15'46")
18.27 (-3.03)
1000 / 5013
展開計圈分析
6
03'02"
(18'48")
19.89 (-1.41)
1003 / 6016
7
03'03"
(21'51")
19.78 (-1.52)
1001 / 7018
8
03'02"
(24'53")
19.89 (-1.41)
1003 / 8022
9
03'01"
(27'54")
20.00 (-1.30)
1002 / 9025
10
02'56"
(30'50")
20.57 (-0.73)
1004 / 10029
11
02'54"
(33'44")
20.81 (-0.49)
1000 / 11029
12
02'50"
(36'34")
21.30
1000 / 12030
13
00'33"
(37'07")
19.46 (-1.84)
178 / 12208
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
53.13 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
威諾
,
star⭐️
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
婉瑜💖
杰哥,晚安,騎車愉快
2023-04-17 20:21 ·
1
個人推
張清榮
晚安，新週騎車運動愉快，動動舒心愉悅，加油
2023-04-17 20:23 ·
1
個人推
小馬
杰哥晚上好、熱起來真要命、單車應該涼多了🫠🫠
2023-04-17 20:48 ·
1
個人推
陳向榮
晚安！夜騎開心！
2023-04-17 20:56 ·
1
個人推
文章
杰哥晚安
單車吹吹風運動愉快😄
2023-04-17 21:15 ·
1
個人推
劉志嘉
杰哥晚安💤新週運動愉快😄
2023-04-17 21:27 ·
1
個人推
楊志民
騎乘愉快 🚴♂️
2023-04-17 21:50 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
杰哥晚上好，咔打掐運動愉快，這天氣還是騎腳踏車吹風舒服😄😄。
2023-04-17 21:51 ·
1
個人推
胡志清
晚安.杰哥
2023-04-17 22:24 ·
1
個人推
Kent Hong （見成）
杰哥晚安！週一運動愉快！
2023-04-17 22:43 ·
1
個人推
蕭炯文
杰哥騎車愉快
2023-04-17 22:59 ·
1
個人推
bear
世杰哥晚上好！新周傍晚騎車追風運動愉快！
2023-04-17 23:51 ·
1
個人推
吳瑞絢
杰哥騎鐵馬舒服一下
2023-04-18 04:58 ·
1
個人推
陳怡文
杰哥早安
2023-04-18 05:02 ·
1
個人推
順彰
杰哥 早安 新週騎車運動愉悅
2023-04-18 06:26 ·
1
個人推
王裕政
現在這天氣騎起來最舒服呀！
2023-04-18 06:38 ·
1
個人推
詹祐祥
杰哥早安 😀 運動愉快
2023-04-18 07:11 ·
1
個人推
成隆利
世杰兄早上好
2023-04-18 07:13 ·
1
個人推
李清恩
早安杰兄新週好心情
2023-04-18 07:26 ·
1
個人推
欣慕
週日跑馬後，今天用騎車緩和喔
2023-04-18 14:30 ·
1
個人推
오빠
體力不錯喔👍🏻👍🏻👍🏻👏👏👏
2023-04-18 17:31 ·
2
個人推
黃肇璟
天天開心
2023-04-21 16:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-32.0 %
2
20.0
-0.8 %
3
20.2
-0.3 %
4
20.3
-1.0 %
5
18.6
3.0 %
6
20.1
-0.4 %
7
19.8
-0.9 %
8
20.0
1.5 %
9
19.7
1.2 %
10
20.8
1.8 %
11
20.6
1.2 %
12
21.3
-0.8 %
12.2
16.0
-3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
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12.2 km | 00:37:07 | 19.7 km/h
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