10.0 km | 01:14:11 | 07:24/km日期: 2023-04-16 10:44 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'11" / 07'02" / 06'39" / 07'40" / 07'58" / 07'44" / 07'51" / 07'56" / 07'59" / 07'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 24 / 10024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.13 km 
adidas boots 20 累積 :
1954.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 07'02" | 00:13'13" |
| 3 | 06'39" | 00:19'52" |
| 4 | 07'40" | 00:27'32" |
| 5 | 07'58" | 00:35'30" |
| 6 | 07'44" | 00:43'14" |
| 7 | 07'51" | 00:51'05" |
| 8 | 07'56" | 00:59'01" |
| 9 | 07'59" | 01:07'00" |
| 10 | 07'05" | 01:14'05" |
| 10.0 | 05'22" | 01:14'13" |
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