翁志弘 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁志弘屏東
ID 221223

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3.2 km | 00:18:41 | 05:48/km

日期: 2016-01-04 15:56 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3314 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'49" / 05'49" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'34"

1006 / 1006

181 / 98

2

05'49"

(11'26")

05'49" (+00'15")

997 / 2003

177 / 96

3

06'02"

(17'28")

06'01" (+00'27")

1000 / 3004

172 / 96

4

01'13"

(18'41")

05'39" (+00'05")

215 / 3219

182 / 96

2016第一跑，才3.2就下課了

1月累積里程 : 42.53 km

美津濃 wave sayonana2型號累積 : 247.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳士弘, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'49"	00:11'26"
3	05'49"	00:17'15"
3.2	06'32"	00:18'41"

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