4.4 km | 01:01:40 | 14:02/km日期: 2023-04-21 18:55 - 平均心率: 101 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 24'31" / 06'52" / 56'09" / 29'37" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'30" (+17'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'57" (+11'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'31" | 00:24'31" |
| 2 | 06'52" | 00:31'23" |
| 3 | 56'09" | 01:27'32" |
| 4 | 29'37" | 01:57'09" |
| 4.4 | 06'10" | 01:59'35" |
留言 
