大巨人 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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16.6 km | 01:47:30 | 06:29/km

日期: 2015-12-31 15:58 - 總爬升: 329 m - 地點: 阿舍式 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 46%

Pace: 08'15" / 08'10" / 06'48" / 07'47" / 06'58" / 06'04" / 05'56" / 06'15" / 06'15" / 04'23" / 04'51" / 06'47" / 06'22" / 06'26" / 06'45" / 06'06" / 06'25" /

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基本訓練
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跑完一年了...
快樂....

12月累積里程 : 262.57 km

不能穿鞋的日子累積 : 8110.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

onion, 黃智遠和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥水啦

2015-12-31 20:57 ·

nice999(LDS超馬團) 新年快樂*.*

2015-12-31 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'10"	00:16'25"
3	06'48"	00:23'13"
4	07'47"	00:31'00"
5	06'58"	00:37'58"
6	06'04"	00:44'02"
7	05'56"	00:49'58"
8	06'15"	00:56'13"
9	06'15"	01:02'28"
10	04'23"	01:06'51"
11	04'51"	01:11'42"
12	06'47"	01:18'29"
13	06'22"	01:24'51"
14	06'26"	01:31'17"
15	06'45"	01:38'02"
16	06'06"	01:44'08"
16.6	06'24"	01:47'44"

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