10.3 km | 00:52:53 | 05:08/km日期: 2023-04-19 05:35 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'49" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'10" / 04'46" / 04'53" / 04'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'03") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.56 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
1080.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'25" | 00:11'14" |
| 3 | 05'16" | 00:16'30" |
| 4 | 05'20" | 00:21'50" |
| 5 | 05'16" | 00:27'06" |
| 6 | 05'14" | 00:32'20" |
| 7 | 05'10" | 00:37'30" |
| 8 | 04'46" | 00:42'16" |
| 9 | 04'53" | 00:47'09" |
| 10 | 04'24" | 00:51'33" |
| 10.3 | 04'25" | 00:52'53" |
展開計圈分析
留言 
