4.0 km | 00:32:18 | 08:02/km日期: 2023-04-20 21:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'45" / 07'58" / 08'23" / 08'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 168.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'58" | 00:15'43" |
| 3 | 08'23" | 00:24'06" |
| 4 | 08'06" | 00:32'12" |
| 4.0 | 06'37" | 00:32'18" |
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