Phoenix Yang 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Phoenix Yang 台北市
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半馬 | 02:32:58 | 07:15/km | 第3半馬

4117中央公園馬拉松

官方成績
日期	2023-04-23
成績	02:32:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'45")

00:26'45"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:36'39" (+09'54")

15 km

(01:38'39")

00:35'15" (+08'30")

01:17'09" (+13'45")

20 km

(02:20'33")

00:41'54" (+15'09")

Finish

(02:32:58)

日期: 2023-04-23 06:30 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'13")

993 / 993

2

05'14"

(10'36")

05'11"

1008 / 2002

3

05'18"

(15'54")

05'17" (+00'06")

1001 / 3004

4

05'16"

(21'10")

05'15" (+00'04")

1000 / 4004

5

05'40"

(26'50")

05'34" (+00'23")

1016 / 5021

展開計圈分析

賽後評分: 吃的很多
給 4 星

4月累積里程 : 72.30 km

Adidas boston10 累積 : 312.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 1 year ago

郭小新, Sam Luan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'09"	00:10'36"
3	05'18"	00:15'54"
4	05'16"	00:21'10"
5	05'35"	00:26'45"
6	05'22"	00:32'07"
7	05'49"	00:37'56"
8	07'14"	00:45'10"
9	11'38"	00:56'48"
10	06'36"	01:03'24"
11	05'55"	01:09'19"
12	06'17"	01:15'36"
13	07'17"	01:22'53"
14	05'54"	01:28'47"
15	09'52"	01:38'39"
16	06'06"	01:44'45"
17	08'04"	01:52'49"
18	09'17"	02:02'06"
19	10'53"	02:12'59"
20	07'34"	02:20'33"
21	07'32"	02:28'05"
21.2	24'53"	02:31'53"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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