7.8 km | 00:45:56 | 05:53/km日期: 2023-04-20 16:00 - 地點: 卡達掐專用道 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'59" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'10") | 797 / 7797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.46 km 
跟上來 寶藍42 累積 :
1267.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 05'59" | 00:17'59" |
| 4 | 05'53" | 00:23'52" |
| 5 | 05'45" | 00:29'37" |
| 6 | 05'47" | 00:35'24" |
| 7 | 05'51" | 00:41'15" |
| 7.8 | 05'54" | 00:45'58" |
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