10.0 km | 01:01:27 | 06:07/km日期: 2023-04-20 18:37 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 08'04" / 07'10" / 07'18" / 06'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+02'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+02'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
186.28 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'18" | 00:16'13" |
| 4 | 05'22" | 00:21'35" |
| 5 | 05'17" | 00:26'52" |
| 6 | 05'13" | 00:32'05" |
| 7 | 08'04" | 00:40'09" |
| 8 | 07'10" | 00:47'19" |
| 9 | 07'18" | 00:54'37" |
| 10 | 06'47" | 01:01'24" |
| 10.0 | 03'59" | 01:01'28" |
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