5.3 km | 00:36:16 | 06:50/km日期: 2023-04-21 18:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'28" / 06'21" / 06'23" / 06'33" / 07'31" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'42" (+01'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'24" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'28" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'14" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'10" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'38" (+00'28") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'35" (+00'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'29" (+02'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'52" (+00'42") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'51" (+00'41") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'40" (+00'30") | 96 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.16 km 
adidas adios pro3 累積 :
674.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'21" | 00:13'49" |
| 3 | 06'23" | 00:20'12" |
| 4 | 06'33" | 00:26'45" |
| 5 | 07'31" | 00:34'16" |
| 5.3 | 06'47" | 00:36'17" |
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