rainclair 2013/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
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13.3 km | 01:31:30 | 06:54/km

日期: 2013-07-14 06:11 - 地點: 至正國中-海豐-長治-屏東市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 96%

Pace: 06'46" / 06'42" / 06'53" / 07'04" / 07'02" / 06'46" / 06'44" / 06'54" / 06'36" / 06'32" / 06'40" / 07'56" / 07'27" / 05'43" /

今天挑戰自己不當步兵能跑多遠,3k小腿就開始不舒服了!!就算慢慢跑~我也拒絕停下來

7月累積里程 : 109.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Goran Chen, vic huang 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'42"	00:13'28"
3	06'53"	00:20'21"
4	07'04"	00:27'25"
5	07'02"	00:34'27"
6	06'46"	00:41'13"
7	06'44"	00:47'57"
8	06'54"	00:54'51"
9	06'36"	01:01'27"
10	06'32"	01:07'59"
11	06'40"	01:14'39"
12	07'56"	01:22'35"
13	07'27"	01:30'02"
13.3	05'43"	01:31'30"

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