8.0 km | 01:32:15 | 11:31/km日期: 2023-04-22 05:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'26" / 09'16" / 14'41" / 11'13" / 09'35" / 17'23" / 12'07" / 16'21" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+05'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'15" (+07'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'47" (+04'36") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.38 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'16" | 00:18'42" |
3 | 14'41" | 00:33'23" |
4 | 11'13" | 00:44'36" |
5 | 09'35" | 00:54'11" |
6 | 17'23" | 01:11'34" |
7 | 12'07" | 01:23'41" |
8 | 16'21" | 01:40'02" |
8.0 | 13'29" | 01:40'08" |