12.1 km | 01:13:09 | 06:03/km日期: 2016-01-16 17:30 - 地點: 社頭 田中 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'55" / 06'18" / 06'23" / 06'17" / 06'11" / 06'20" / 06'05" / 06'04" / 05'56" / 06'05" / 05'57" / 05'22" / 03'15" /
出國一趟發現 兩周沒跑了,糟糕。
起跑前卻踩到狗屎,這是報應吧~
從社頭跑高鐵周邊輕鬆跑12KM,清幽清爽的天氣帶點微微的PM2.5。
櫻花馬倒數50天了,加油啊!
1月累積里程 :
89.71 km ![](images/shoe.png)
Asics GEL-CUMULUS 16 T441N-0190 累積 :
569.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'18" | 00:12'13" |
3 | 06'23" | 00:18'36" |
4 | 06'17" | 00:24'53" |
5 | 06'11" | 00:31'04" |
6 | 06'20" | 00:37'24" |
7 | 06'05" | 00:43'29" |
8 | 06'04" | 00:49'33" |
9 | 05'56" | 00:55'29" |
10 | 06'05" | 01:01'34" |
11 | 05'57" | 01:07'31" |
12 | 05'22" | 01:12'53" |
12.1 | 03'13" | 01:13'09" |