半馬 | 01:29:27 | 04:14/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-04-23 |
| 成績 | 01:29:27 |
| 總名次 | 22 / 1888 |
| 分組名次 | 9 / 355 |
| 平均速度 | 04:14/km |
吳星
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'10" | 00:41'20" |
| 00:21'10" (+01'00") |
| 00:21'32" (+01'22") | 00:43'04" (+01'44") |
| 00:21'32" (+01'22") |
|
日期: 2023-04-23 06:30 - 總爬升: 146 m - 地點: 台中中央公園 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1203 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'57" (+00'02") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'59" (+00'04") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'38" (+00'43") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'34" (+00'39") | 168 / 21168 |
睡不著，嚴重睡眠不足，不過體能狀況還OK。上坡前心律與速度都很穩，也知道中間會有上坡，有預留些體力，只是沒想到還蠻長的= ="本來想跟著女總1跑，不過一直處於看到卻追不上，心有餘而力不足。剩下1K左右時被一個男的超車，想說算了就送他，沒想到差這1名就可以去菁英選手區吃高級便當XD~~~可惡R
賽前宣言: 萬金石全馬和單車100K後，還是乖乖報個半馬當LSD好了，中央公園是熟悉的地方，當然要來玩一下。
賽後評分: 物資與完賽禮普通，補給倒是蠻不錯，居然有龍蝦、牛排、烤乳豬、香腸！可惜交管有點爛，被擋了三次...至於路線比想像中硬...上坡蠻長一大段= =\\\"會場動線規劃不錯，整個賽事氣氛也蠻棒。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
95.16 km 
Saucony Endorphin Pro 3 - 白 累積 :
438.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'57" | 00:07'52" |
| 3 | 04'04" | 00:11'56" |
| 4 | 04'03" | 00:15'59" |
| 5 | 04'11" | 00:20'10" |
| 6 | 04'05" | 00:24'15" |
| 7 | 04'03" | 00:28'18" |
| 8 | 04'11" | 00:32'29" |
| 9 | 04'34" | 00:37'03" |
| 10 | 04'17" | 00:41'20" |
| 11 | 04'04" | 00:45'24" |
| 12 | 04'15" | 00:49'39" |
| 13 | 04'15" | 00:53'54" |
| 14 | 04'13" | 00:58'07" |
| 15 | 04'45" | 01:02'52" |
| 16 | 04'10" | 01:07'02" |
| 17 | 04'00" | 01:11'02" |
| 18 | 04'14" | 01:15'16" |
| 19 | 04'29" | 01:19'45" |
| 20 | 04'39" | 01:24'24" |
| 21 | 04'19" | 01:28'43" |
| 21.2 | 04'33" | 01:29'29" |
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