Hao J Lin 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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4.3 km | 00:40:57 | 09:37/km

日期: 2015-12-24 05:52 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 10'10" / 09'45" / 10'41" / 07'56" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

10'09" (+02'14")

1000 / 1000

2

09'44"

(19'54")

09'44" (+01'49")

1000 / 2000

3

10'41"

(30'35")

10'41" (+02'46")

1000 / 3000

4

07'55"

(38'31")

07'55"

1000 / 4000

5

02'26"

(40'57")

09'33" (+01'38")

255 / 4255

12月累積里程 : 321.69 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李成國, 黃思欣和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'45"	00:19'55"
3	10'41"	00:30'36"
4	07'56"	00:38'32"
4.3	09'32"	00:40'58"

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