馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:02:20 | 05:47/km | 第31半馬
    2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績02:02:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'32")
    		00:28'32"00:57'38"
    10 km(00:57'38")
    		00:29'06" (+00'34")
    15 km(01:26'48")
    		00:29'10" (+00'38")00:57'51" (+00'13")
    20 km(01:55'29")
    		00:28'41" (+00'09")
    Finish(02:02:20)

    日期: 2023-04-23 05:50 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1097 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'30")
    		05'37" (+00'22")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'03")
    		05'33" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'48")
    		05'45" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'43"  (28'32")
    		05'43" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'17")
    		05'45" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'51")
    		05'34" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'02"  (45'54")
    		06'02" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'43"  (51'38")
    		05'43" (+00'28")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'37")
    		05'59" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:03'14")
    		05'36" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:09'23")
    		06'08" (+00'53")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:15'00")
    		05'37" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:20'53")
    		05'52" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:26'47")
    		05'54" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:32'27")
    		05'39" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:38'16")
    		05'49" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:44'12")
    		05'56" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:49'55")
    		05'42" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:55'29")
    		05'34" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'15"  (02:00'45")
    		05'15"1000 / 21000
    22
    01'35"  (02:02'20")
    		04'58" 319 / 21319
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言
    新竹
    我跑故我威
    · 留言

    2023國家地理半馬\n三到四月的賽事安排的很不錯，體驗週週馬的安排，長距及旅跑，謝謝身體帶我到處玩跑\n\n很想跑到2小時內，所以這次比較少停下來拍照，穩穩的配速，慶幸的是沒抽筋無傷玩賽

    賽前宣言: 第一次跑，體驗一下
    賽後評分: 玩美補給，無可挑剔,帶暖身舞的教練好辣，身材真好，這個賽事好的開始
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 173.79 km Mizuno wave rider 26黑 累積 : 2294.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李榮華 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'37"00:11'30"
    305'33"00:17'03"
    405'45"00:22'48"
    505'44"00:28'32"
    605'46"00:34'18"
    705'34"00:39'52"
    806'02"00:45'54"
    905'44"00:51'38"
    1006'00"00:57'38"
    1105'37"01:03'15"
    1206'15"01:09'30"
    1305'31"01:15'01"
    1405'52"01:20'53"
    1505'55"01:26'48"
    1605'39"01:32'27"
    1705'49"01:38'16"
    1805'57"01:44'13"
    1905'42"01:49'55"
    2005'34"01:55'29"
    2105'16"02:00'45"
    21.304'57"02:02'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :