梁志富 2023/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

梁志富基隆
ID 678642

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7.4 km | 01:45:13 | 14:15/km

日期: 2023-04-30 15:46 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 14'48" / 13'25" / 14'02" / 13'43" / 13'25" / 16'26" / 14'17" / 13'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 21.89 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林逢春, 周信榮和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'48"	00:14'48"
2	13'25"	00:28'13"
3	14'02"	00:42'15"
4	13'43"	00:55'58"
5	13'25"	01:09'23"
6	16'26"	01:25'49"
7	14'17"	01:40'06"
7.4	13'30"	01:45'16"

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