阿辛 2023/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿辛新竹
ID 574979

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5.4 km | 00:37:30 | 06:56/km

日期: 2023-04-24 17:45 - 地點: 新竹市香山運動場 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'58" / 07'03" / 06'36" / 06'55" / 06'54" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+00'17")

1002 / 1002

2

06'56"

(13'54")

06'58" (+00'19")

993 / 1996

3

06'43"

(20'37")

06'39"

1008 / 3005

4

06'55"

(27'32")

06'51" (+00'12")

1007 / 4012

5

06'54"

(34'26")

06'54" (+00'15")

999 / 5012

6

02'48"

(37'14")

07'06" (+00'27")

393 / 5406

4月累積里程 : 145.56 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'03"	00:14'01"
3	06'36"	00:20'37"
4	06'55"	00:27'32"
5	06'54"	00:34'26"
5.4	06'53"	00:37'14"

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