9.0 km | 00:48:09 | 05:20/km日期: 2023-04-25 22:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'20" / 05'16" / 05'32" / 05'20" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 14 / 9014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.32 km 
mizno wave shadow 3 累積 :
1222.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'17" | 00:10'37" |
| 3 | 05'18" | 00:15'55" |
| 4 | 05'15" | 00:21'10" |
| 5 | 05'20" | 00:26'30" |
| 6 | 05'16" | 00:31'46" |
| 7 | 05'32" | 00:37'18" |
| 8 | 05'20" | 00:42'38" |
| 9 | 05'27" | 00:48'05" |
| 9.0 | 04'38" | 00:48'09" |
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