馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    15.1 km | 01:32:49 | 06:10/km
    日期: 2023-04-30 05:41 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    Pace: 06'14" / 06'05" / 06'07" / 05'58" / 06'09" / 06'19" / 06'28" / 06'21" / 05'55" / 06'00" / 06'07" / 06'16" / 06'06" / 06'09" / 06'22" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'19")
    		06'05" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'26")
    		06'06" (+00'11")1000 / 3000
    4
    05'57"  (24'24")
    		05'57" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'08"  (30'33")
    		06'08" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'52")
    		06'19" (+00'24")1000 / 6000
    7
    06'27"  (43'19")
    		06'27" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'21"  (49'41")
    		06'21" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'55"  (55'36")
    		05'55"1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:01'36")
    		05'59" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:07'43")
    		06'07" (+00'12")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:13'59")
    		06'15" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:20'04")
    		06'05" (+00'10")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:26'14")
    		06'09" (+00'14")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:32'36")
    		06'21" (+00'26")1000 / 15000
    16
    00'13"  (01:32'49")
    		05'02" 45 / 15045
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練- 週末練跑趣~師父領進門，修行在個人~本月難得有始有終&最終跑~疫情以來，追溯一年半以來個人單月最佳跑量！！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 182.60 km puma Deviate nitro 2 累積 : 500.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    鄭全慶, 林育仁 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    我 早安，假日1505跑步愉快。
    2023-04-30 09:01 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 早安~假日練跑愉快👍
    2023-04-30 09:51 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 下午好～讚喔👍一樣都跑15公里🤗
    2023-04-30 15:06 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 真棒👍，再補18k湊足200k😄
    2023-04-30 17:15 ·
     1 個人推
    廖慧婷 下個月繼續加油喔喔喔
    2023-04-30 20:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'05"00:12'19"
    306'07"00:18'26"
    405'58"00:24'24"
    506'09"00:30'33"
    606'19"00:36'52"
    706'28"00:43'20"
    806'21"00:49'41"
    905'55"00:55'36"
    1006'00"01:01'36"
    1106'07"01:07'43"
    1206'16"01:13'59"
    1306'06"01:20'05"
    1406'09"01:26'14"
    1506'22"01:32'36"
    15.004'46"01:32'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :