12.0 km | 01:06:41 | 05:33/km日期: 2023-04-25 17:17 - 總爬升: 176 m - 地點: 三峽 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'12" / 05'13" / 05'45" / 05'23" / 05'38" / 05'29" / 05'45" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 06'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'48" (+01'37") | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.99 km 
Nike fly 3 累積 :
448.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'12" | 00:11'00" |
| 3 | 05'13" | 00:16'13" |
| 4 | 05'45" | 00:21'58" |
| 5 | 05'23" | 00:27'21" |
| 6 | 05'38" | 00:32'59" |
| 7 | 05'29" | 00:38'28" |
| 8 | 05'45" | 00:44'13" |
| 9 | 05'36" | 00:49'49" |
| 10 | 05'39" | 00:55'28" |
| 11 | 05'37" | 01:01'05" |
| 12 | 06'03" | 01:07'08" |
| 12.0 | 07'48" | 01:07'11" |
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