11.0 km | 01:28:58 | 08:03/km日期: 2023-04-25 17:41 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 08'03" / 07'46" / 07'23" / 08'16" / 07'50" / 07'54" / 13'01" / 06'56" / 06'48" / 06'38" / 07'29" / 23'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'46" | 00:15'49" |
3 | 07'23" | 00:23'12" |
4 | 08'16" | 00:31'28" |
5 | 07'50" | 00:39'18" |
6 | 07'54" | 00:47'12" |
7 | 13'01" | 01:00'13" |
8 | 06'56" | 01:07'09" |
9 | 06'48" | 01:13'57" |
10 | 06'38" | 01:20'35" |
11 | 07'29" | 01:28'04" |
11.0 | 23'18" | 01:28'58" |